Denkst du, um mit CrossFit zu beginnen, musst du bereits fit sein, Vorerfahrung haben und am besten jede Übung mit Namen kennen, richtig?
Falsch! Tatsächlich starten die meisten bei uns ohne jegliche Vorerfahrung, manchmal sogar mit körperlichen Beschwerden. Wenn wir sie dann 3-6-12 Monate später fragen, ob sie je gedacht hätten, so fit zu sein oder eine bestimmte Übung selbst zu beherrschen, belächeln sie es und oft hören wir dann: "Warum habe ich mich nicht schon früher getraut?"
Also, wie beginne ich richtig mit CrossFit?
Wir bieten Neulingen ein Probetraining an, das in der Regel immer freitags um 18:00 Uhr stattfindet. In diesem Probetraining erhältst du grundlegende Informationen zu Machbar Training und CrossFit. Das Ziel ist es, dir in einer Einheit zu zeigen, wie toll Training sein kann und was das richtige Training für dich und deinen Körper bringen kann. Durch das geführte Probetraining können wir jedes Leistungslevel abfangen und dich optimal bei deinem Einstieg betreuen.
Sollte dein Interesse dann geweckt sein und du der Meinung sein, dass diese Art von Training genau das ist, was du gesucht hast, kannst du theoretisch direkt den ersten Termin ausmachen. Du hast die Wahl zwischen einer einzelnen Stunde im Personal Training als Einstieg oder dem direkten Starterpaket.
Das Starterpaket
Unser Starterpaket: Dein Schlüssel zu CrossFit-Grundlagen
Unser exklusives Starterpaket setzt auf eine individuelle Herangehensweise, um dich optimal auf dein CrossFit-Erlebnis vorzubereiten. Das Paket besteht aus drei Einheiten, jede dauert 60 Minuten und wird persönlich von einem unserer erfahrenen Trainer begleitet. Doch was macht diese Einheiten so besonders?
- Schritt für Schritt durch Bewegungsmuster:
Der Trainer führt dich behutsam durch alle wesentlichen Bewegungsmuster, die im CrossFit eine Rolle spielen. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass du die korrekte Ausführung verstehst und sicher beherrschst. - Anschauliche und verständliche Erklärungen:
Nicht nur zeigen, sondern auch erklären – das ist unser Motto. Dein Trainer demonstriert nicht nur die Bewegungen, sondern nimmt sich die Zeit, jeden Schritt verständlich zu erläutern. Wir möchten sicherstellen, dass du nicht nur die äußere Form, sondern auch die zugrunde liegenden Prinzipien verstehst. - Der Warum-Faktor:
Wir gehen über das "Wie" hinaus und erklären auch das "Warum". Warum ist diese Bewegung wichtig? Warum funktioniert sie? Dieses Verständnis ist entscheidend, um nicht nur physische, sondern auch mentale Fortschritte zu erzielen. Wir möchten, dass du nicht nur machst, sondern auch verstehst.
Das Starterpaket ist mehr als nur eine Einführung in die körperlichen Aspekte des CrossFit – es ist ein umfassender Ansatz, der sicherstellt, dass du nicht nur trainierst, sondern auch verstehst. Dein Weg zu einem fitteren, gesünderen Ich beginnt hier
Nach unserem Starterpaket bist du bestens vorbereitet, um bei den "Workouts of the Day" durchzustarten. Zusätzlich bieten wir im Open Gym ein individuelles Programm an, das gezielt an Schwachpunkten arbeitet, damit diese kein Hindernis mehr im Workout sind. Das kann zum Beispiel der Klimmzug/Pull-Up sein. Wenn du bisher noch keinen Pull-Up schaffst, diese aber dein Ziel sind, ist es sinnvoll, mit einem speziellen Programm darauf hinzuarbeiten.
Meisterst du dann den ersten Klimmzug, sind viele weitere nicht mehr weit entfernt, und du kannst auch in den Workouts zeigen, wie gut du in Pull-Ups geworden bist.
Bereit für den Start?
Buche deinen Probetermin für einen Einblick oder starte direkt durch mit unserem intensiven Starterpaket in drei 60-minütigen Einheiten. Beginne jetzt die Reise zu einem stärkeren, gesünderen Selbst.