Du hast dir ein neues Ziel gesetzt, aber irgendwie läuft es nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? Keine Sorge, du bist nicht allein. Scheitern gehört dazu – und das ist sogar gut so! Denn oft bringt uns genau das, was nicht sofort klappt, am meisten weiter. Hier erfährst du, warum Scheitern ein wichtiger Teil des Prozesses ist und wie du motiviert bleibst, bis du den Skill endlich drauf hast.
1. Scheitern gehört dazu – und das ist okay
Nicht viele meistert eine neue Übung oder einen neuen Skill auf Anhieb. Und das ist völlig normal! Scheitern bedeutet, dass du dich selbst herausforderst und aus deiner Komfortzone trittst. Jeder Sportler (oder CrossFitter), den du bewunderst, hat mal angefangen, genau wie du – und hatte dabei jede Menge Rückschläge. Also, nimm das Scheitern als Zeichen, dass du auf dem richtigen Weg bist!
2. Setz dir kleine Ziele und gönn dir Fehler
Klar, es ist super, große Ziele zu haben. Aber oft helfen dir kleine, erreichbare Schritte dabei, motiviert zu bleiben. Mach dir keinen Stress, wenn etwas nicht sofort klappt. Gönn dir die Freiheit, Fehler zu machen – das sind alles Lernmomente! Jeder kleine Fortschritt bringt dich weiter, und irgendwann merkst du, wie aus vielen kleinen Schritten ein großer Erfolg wird.
3. Lerne aus deinen „Fails“
Scheitern ist nichts anderes als Feedback. Wenn etwas nicht klappt, ist das eine Chance, genauer hinzuschauen: Was lief schief? Was kannst du beim nächsten Mal anders machen? Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit, die du anpassen musst. Indem du aus deinen „Fails“ lernst, machst du stetig Fortschritte – auch wenn es manchmal nicht so aussieht.
4. Bleib positiv und stell dir vor, wie es ist, wenn du’s schaffst
Deine Einstellung macht den Unterschied. Klar, es kann frustrierend sein, wenn es nicht sofort läuft, aber bleib positiv! Stell dir vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du die Übung oder den Skill endlich meisterst. Diese Vorstellung hilft dir, auch in schwierigen Momenten dranzubleiben. Und denk dran: Der Weg dorthin ist genauso wichtig wie das Ziel selbst.
5. Feier jeden kleinen Erfolg und hab Geduld
Erfolge kommen nicht immer über Nacht. Aber jeder kleine Fortschritt zählt – und den solltest du feiern! Hast du heute einen sauberen Klimmzug mehr geschafft? Top! Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel, also bleib geduldig und gönn dir den Stolz auf das, was du schon erreicht hast.
Fazit
Scheitern ist kein Zeichen dafür, dass du es nicht drauf hast – im Gegenteil! Es zeigt, dass du dich etwas traust und bereit bist, zu wachsen. Mit der richtigen Einstellung und etwas Geduld wirst du deine Ziele erreichen. Also, bleib dran, lerne aus deinen „Fails“ und vergiss nicht, auch die kleinen Erfolge zu feiern. Der Weg mag nicht immer einfach sein, aber das Gefühl, wenn du es endlich schaffst, ist es allemal wert!
Denkt immer daran - Alles ist Machbar ! :-)
Coach Simon