Wenn du die Art von Person bist, die nach dem nächsten großen Ziel strebt – sei es das nächste Level im Gewichtheben, eine bessere Ausdauer oder einfach ein stärkerer Körper – dann weißt du, wie entscheidend das richtige Training ist. Bei Machbar Training bieten wir dir nicht nur eine Trainingsstätte, sondern die Möglichkeit, deine sportlichen Ziele effizient und nachhaltig zu erreichen.
Hier erfährst du, warum CrossFit und funktionelles Training genau das Richtige für dich sind, wenn du als Sportler an deine Grenzen gehen und deine Leistung steigern möchtest.
Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training ist eine Trainingsmethodik, die sich auf Bewegungen konzentriert, die im Alltag oder in anderen sportlichen Disziplinen genutzt werden. Anders als traditionelle Fitnessmethoden, die oft isolierte Muskelgruppen ansprechen, fördert funktionelles Training komplexe Bewegungsmuster, die mehrere Muskeln gleichzeitig aktivieren.
Die Vorteile? Du verbesserst nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch deine Fähigkeit, diese in realen Lebenssituationen zu nutzen. Du trainierst den Körper als Einheit, was besonders wichtig ist, wenn du deine Leistung im CrossFit oder in anderen Sportarten steigern möchtest.
CrossFit – Als Leistungsbooster
CrossFit fordert dich heraus, sowohl mental als auch körperlich. Jedes CrossFit-Workout, auch bekannt als WOD (Workout of the Day), ist darauf ausgelegt, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Die Mischung aus Gewichtheben, Bodyweight-Übungen und Ausdauertraining sorgt dafür, dass keine Muskelgruppe unberücksichtigt bleibt.
Warum CrossFit genau richtig für dich ist:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit: CrossFit ist darauf ausgerichtet, deine Gesamtfitness zu verbessern. Die Mischung aus funktionellen Bewegungen sorgt dafür, dass du in allen Bereichen stärker und fitter wirst.
- Herausforderung und Motivation: Jedes WOD ist eine neue Herausforderung, die dich über deine bisherigen Grenzen hinausführt. Dies sorgt für kontinuierliche Fortschritte und hält deine Motivation hoch.
- Community: Bei Machbar Training wirst du nicht nur von unseren Experten betreut, sondern auch Teil einer engagierten Community. Du motivierst und wirst selbst von anderen Mitgliedern motiviert, was für viele Athleten einen entscheidenden Unterschied macht.
Open Gym – Dein individueller Trainingsbereich
Wir wissen, dass nicht jeder Tag ein klassisches CrossFit-Training erfordert. Deshalb bieten wir dir bei Machbar Training zusätzlich zum regulären Kursangebot auch unseren Open Gym-Bereich. Hier kannst du zu bestimmten Zeiten an deinen persönlichen Zielen arbeiten, sei es um zusätzliche Technik zu trainieren, Mobilitätsübungen durchzuführen oder bestimmte Übungen zu intensivieren, die du im Gruppenworkout nicht ganz fokussieren kannst.
Warum du Open Gym nutzen solltest:
- Individuelle Technikarbeit: Arbeite an deinen Schwächen, verbessere deine Technik bei Übungen wie Snatch, Clean oder Kipping Pull-ups – ganz ohne Zeitdruck.
- Individueller Trainingsplan: Arbeite an deinem spezifischen Kraftaufbau, Muskelaufbau oder an dem, was dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
- Ergänzende Workouts: Ergänze dein CrossFit-Training mit spezifischen Übungen, die deine Leistung weiter steigern – sei es für mehr Kraft, Schnelligkeit oder Beweglichkeit.
Warum du als CrossFitter nicht auf funktionelles Training verzichten solltest
Als CrossFitter weißt du, dass das Training variabel sein muss, um Fortschritte zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Funktionelles Training ergänzt deine CrossFit-Einheiten ideal, indem es die Grundlage für Bewegungen schafft, die du sowohl im Training als auch im Alltag benötigst.
Die Vorteile von funktionellem Training für CrossFitter:
- Verletzungsprävention: Funktionelles Training stärkt deine Körpermitte und verbessert deine Beweglichkeit, wodurch du das Risiko von Überlastungsschäden und anderen Verletzungen minimierst.
- Leistungssteigerung: Indem du gezielt an deinen Schwächen arbeitest, kannst du deine Gesamtleistung im CrossFit steigern – sei es beim Deadlift, beim Snatch oder bei schnellen, explosiven Bewegungen.
- Effiziente Zeitnutzung: Funktionelles Training maximiert die Trainingszeit und sorgt dafür, dass du bei jedem Training die bestmöglichen Ergebnisse erzielst, ohne stundenlang im Gym verbringen zu müssen.
Individuelle Betreuung für deinen Erfolg
Jeder CrossFitter hat seine eigenen Ziele und Stärken. Bei Machbar Training bieten wir dir die Möglichkeit, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten, der deine Ziele versteht und dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan erstellt. Wir arbeiten eng mit dir zusammen, um deine Bewegungen zu perfektionieren, deine Technik zu verbessern und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau zu heben.
Unsere Dienstleistungen im Überblick:
- Personal Training: Individuelle Betreuung, die dir hilft, deine spezifischen Ziele zu erreichen, sei es mehr Gewicht zu heben, schneller zu laufen oder die Technik zu verbessern.
- Workshops: Vertiefe deine Kenntnisse in spezialisierten Bereichen wie olympisches Gewichtheben oder Mobility-Training, um deine Leistung langfristig zu steigern.
- CrossFit-Kurse: Wöchentliche WODs, die dir helfen, deine Ausdauer und Kraft zu verbessern, während du gleichzeitig Teil einer motivierenden Community wirst.
Wie Machbar Training dich zum besseren CrossFitter macht
Wenn du das Gefühl hast, dass du mit deinem CrossFit-Training auf der Stelle trittst, dann kann Machbar Training der entscheidende Faktor sein, um dein Spiel auf die nächste Stufe zu heben. Wir helfen dir, deine Schwächen zu identifizieren, an ihnen zu arbeiten und deinen gesamten Trainingsansatz zu optimieren.
Von funktionellen Bewegungen, die deine Alltagsfähigkeiten verbessern, bis hin zu CrossFit-spezifischen Techniken, die deine Leistung steigern – bei Machbar Training bieten wir dir alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Bist du bereit für den nächsten Schritt?
Es ist an der Zeit, deine Fitnessziele zu erreichen – und wir sind hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Melde dich noch heute zu einer kostenlosen Probestunde an und erlebe, wie Machbar Training dir hilft, deine besten Ergebnisse zu erzielen.